浮気については、主に旦那の浮気が話題になりますが、実は主婦も浮気をしてしまうことがあります。
もし浮気がバレた場合、どのような反省や行動を取るべきなのでしょうか。
中には一度の浮気だからと開き直る人もいるでしょうし、一方でとても反省しもう一度やり直したいと考えている人もいるでしょう。
では、具体的にどのように後悔を表現するのか、謝り方はどうすれば良いのか、そして誠意ある行動とはどのようなものなのか、考えてみましょう。
浮気がバレるとどうなる？後悔するパターン4選
妻は浮気がバレて浮気を後悔している場合どのような心理パターンが多いのでしょうか。
罪悪感・良心の呵責を感じて後悔
浮気が発覚した場合、その代償について深く考えず、軽い気持ちで行動することがあります。
心の空白を埋めるために、何となく他の人に寂しさを求めてしまうこともあります。
旦那は優しく、生活に困っていないのに、心が満たされず寂しい気持ちを埋めるために、別の男性に目がいってしまうこともあるでしょう。
また、ご飯に誘われて、何となくいい感じの雰囲気に流され、軽い気持ちで浮気をしてしまい、その後良心の呵責を感じることもあるでしょう。
浮気がバレていない場合、告白して早く気持ちを軽くしたいと思っても、なかなかそうはいきません。罪悪感に苛まれ、自分を厳しく責めてしまうこともあります。
浮気がバレてしまった場合、旦那が悲しむ姿を見て、さらに後悔することもあるかもしれません。
浮気によって社会的立場があやうくなって後悔
浮気や不倫は、社会的にも好ましくない行為です。
もし会社の同僚や友人に知られてしまった場合、自身の社会的な立場が悪くなることは容易に想像できます。
また、職場で浮気が発覚した場合には、移動や転職など、仕事環境が変わる可能性もあります。 さらに、友人との関係においても「信頼できない人」というレッテルを貼られてしまうかもしれません。
浮気相手が本気で後悔
遊びのつもりで始めた関係が、相手の本気度によって予想外のトラブルに発展することがあります。
話し合いを重ねても、相手はなかなか別れる気持ちを示さず、旦那との別れを迫ったり、浮気がバレる行動をとったり、明確な意思表示をしないことで、相手がストーカーになる可能性も考えられます。
そのような事態になれば、後悔しても遅くなってしまう場合もあるのです。
浮気によって親族に恥をかかせて後悔
結婚をしている以上、結婚する際にお互いの両親に挨拶することは一般的です。
もし自分の浮気が両親に知られてしまった場合、両親は悲しむことになり、自分の育て方に疑問を抱くかもしれません。
旦那側の両親とも顔を合わせられなくなり、自分の軽率な行動によって親族にも迷惑をかけてしまい、後悔することになるでしょう。
浮気がバレた場合の謝り方
浮気がバレてしまった場合、悪いことをしたと思うのならばまずは謝る事が大切だと思うのですが、ではどのように謝れば相手に反省をしていると伝えることができるのでしょうか。
【ステップ１】まずは真剣に謝る
言い訳をせず、真摯に謝罪することが重要です。
相手の目を見て冷静に話し、浮気をした理由があったとしても、信頼関係が崩れてしまった事実は変わりません。
その理由を言い訳することはできません。
短期間で謝罪を終わらせるつもりはなく、数ヶ月にわたって謝罪し続ける覚悟が必要です。
メールやLINE、電話で謝罪するのではなく、直接会って向き合い、面と向かって謝罪することをおすすめします。
メールやLINEで謝罪する場合には、あくまで直接謝罪するまでの繋ぎとして考え、行動しましょう。
【ステップ２】ことの経緯を隠さずに説明する
落ち着いた状況で、詳細に事実を伝えることが重要です。
浮気相手の身元や交際期間、不貞行為の有無、会う頻度など、浮気の経緯を丁寧に説明しましょう。
ただし、言い訳を述べたり相手を責めるような発言は避けましょう。 旦那が気を配ってくれなかったことなど、原因を明確に伝えることで、将来的に同じ問題が起こらないような解決策を見つける可能性があります。
【ステップ３】自分の気持ちを伝える
自分がどれほど後悔しているか、悪いと感じているかを丁寧に伝えましょう。
どの点を反省しているのか明確に伝えると良いでしょう。
まず、自分の感情を共有すべきだったという反省を踏まえて、今後の自分の姿勢や行動について述べましょう。
これに加えて、自分が今後どのような行動を取るつもりなのかも具体的に示すことで、後悔の気持ちを伝えることも重要です。
また、今後の関係性についての決定権は全て旦那側にあることを忘れずに意識しましょう。
【ステップ４】相手の気持ちを聞く
夫は長年にわたって築いてきた信頼関係が崩れてしまい、非常に悔しくて惨めな気持ちでいっぱいです。
夫の意見や主張に耳を傾け、辛い部分を突かれても、今は我慢しましょう。
夫が質問をする場合には、真摯に答えることも忘れずに心掛けましょう。
【ステップ５】今後のルールを決める
夫婦関係を今後も長く続けるためには、二人でルールを決めることが重要です。
夫が安心できるように、飲み会に行く際には都度報告したり、誰かと遊びに行く場合には報告と写真を送るといったことをすることが有効かもしれません。
浮気を繰り返した場合の処罰方法を考慮するのも良いでしょうし、定めたルールは文書にまとめて保管しておくと良いでしょう。
信頼を取り戻す！夫に許してもらう誠意ある３つの行動とは
後悔した妻が夫に許してもらい信頼を取り戻したいと考えた時に誠意ある行動とはどのような行動でしょうか。
３つの行動を挙げてみましょう。
連絡をこまめにとる
こまめな連絡を取ることは、夫とのコミュニケーションを密にすることにもつながります。
コミュニケーションを密にすることで、お互いの好意や信頼が生まれます。また、夫に対してやんわりと自分の行動や状況を伝えながら対話をすることで、彼も安心できるのではないでしょうか。
写真付きのメッセージを送るのも効果的です。夫に対して自分が彼を一番大切に思っていることを伝えるために、積極的に心がけてみることはいかがでしょうか。
愛情表現をしっかりする
愛情の表現は、信頼関係を再構築する上で極めて重要です。
相手に直接言葉で伝えたり、スキンシップを行うことが重要です。また、日常の家事や相手が必要とすることを手助けすることも大切です。
自分がやりたいことではなく、相手が受け取って喜ぶことは何かを常に考えて行動することが大切です。
また、忘れがちな記念日（誕生日や結婚記念日）やイベント（バレンタインデー、クリスマスなど）も忘れずに記録し、しっかりと祝いましょう。カレンダーやアプリ、手帳などに記録しておくことがおすすめです。
第三者に事実を伝える
再び浮気に手を染めることがないよう、身近な人・第三者に浮気したことと夫婦関係をやりなおすことを伝えてみるのもいいのではないでしょうか。
旦那に、本当に反省していることを伝えることができますし、自分にとっても、周囲を巻き込むことで心理的な歯止めがかかり、良い夫婦関係を築くモチベーションも高まるのではないでしょうか。
まとめ
浮気をしてしまい後悔する方はいるでしょう。
浮気を反省し信頼してもらう為にも誠意をみせようと思う方もいるでしょう。
ですが、謝る時に身勝手な謝り方や、謝ったから全て終わりではないのです。
誠意をみせた謝罪をしたとしても許す許さないを決めるのはあなたではありません。
後になってフラッシュバックに苦しむ方もいます。
誠意をもち相手との信頼関係を一から築くためには、疎かになりがちな連絡をマメにとるようにしたり、スキンシップをはかってみたりして夫婦関係の回復に努めるのはとても大切な事ではないでしょうか。
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